Qu’est-ce qu’un laxatif ?
Pourquoi utiliser les laxatifs ?
Quand utiliser des laxatifs ?
Les plantes laxatives

Qu’est-ce qu’un laxatif ?

Ce terme commun désigne tout produit qui influe directement sur le transit intestinal. Le laxatif accélère ce dernier, notamment en rendant les selles plus molles. De par cette méthode d’action, le produit est largement sollicité pour régler les problèmes mineurs de constipation. Certaines personnes prennent également le parti de recourir aux laxatifs, pour soutenir les efforts engagés pour perdre du poids. Le débat reste ouvert, quant à l’efficacité de ce recours. Il semble que la méthode peut faire des effets durant les premiers jours. Les spécialistes de la nutrition attirent toutefois l’attention sur les effets pervers des laxatifs sur l’absorption des nutriments. Pris sur une trop longue période, le produit expose le sujet à de graves carences. Nombre des nutriments, pourtant essentiels, n’ont pas le temps de passer dans la circulation sanguine, à cause de l’accélération du métabolisme au niveau des intestins. Ceci est valable, quel que soit le motif de prise de ces produits.

Pourquoi utiliser les laxatifs ?

La plupart du temps, ce sont des personnes soumises à des difficultés particulières pour déféquer qui recourent aux laxatifs. Les causes de ces constipations, temporaires ou fréquentes sont nombreuses. Elles résultent d’un ralentissement du passage des selles dans le côlon. Au lieu d’être expulsées à un moment donné, les selles continuent de séjourner dans cette partie de l’organisme. Or, plus longtemps elles y restent, plus leurs masses liquides se raréfient. Leur expulsion devient ainsi plus difficile, car elles durcissent. Sans compter que leur volume augmente, entre temps. Pauvre apport en fibres, sédentarité ou la simple habitude de reporter le moment d’aller à la selle sont des causes favorisant ce processus. Les laxatifs contribuent à faire retenir plus d’eau aux selles. A base de mucilages et de fibres, ils densifient les selles. Contenant parfois des lubrifiants, ils accélèrent leur trajet par glissement.

Quand utiliser des laxatifs ?

Les signes pouvant inciter l’usage de laxatifs se manifestent de façon plus ou moins intense, selon les sujets. Certains ressentent de la douleur au moment d’expulser leurs selles. Cela a pour effet de faire appréhender le moment de se soulager et de le reporter. Ce qui n’arrange rien. Les gargouillements et les ballonnements deviennent plus gênants, pour d’autres. Certaines personnes en sont au point de ressentir une douleur dans le ventre, avec les envies de déféquer. D’autres ressentiront le besoin d’utiliser un laxatif dès que leurs selles sont moins fréquentes.

Les plantes laxatives

Pour minimiser les effets secondaires des recours aux laxatifs, l’on peut puiser des solutions dans les ressources des plantes. Les fruits et les feuilles de séné sont largement recommandés, à cet effet. Les racines des rhubarbes possèdent également une excellente réputation. Les téguments et les graines entières d’ispaghul apparaissent dans la liste des laxatifs naturels les plus prisés. L’écorce séchée de la bourdaine entre dans la composition d’une tisane aux plantes, efficace pour accélérer le transit. Elle est mélangée à la racine de guimauve et de chiendent, un peu de réglisse et de douce-amère, en quantités égales. On porte le tout à ébullition pendant un quart d’heure, dans un litre d’eau. Après 10 minutes de pause, le liquide se prend 3 fois par jour, à raison d’une tasse par prise. Une autre formule inclut fruit de séné, rhubarbe, dents-de-lion, sureau et fenouil, accompagnés de bourdaine. L’infusion se prend avant le coucher, à raison d’une tasse à chaque fois. D’autres plantes comme la pensée sauvage et la bryone contribuent également à favoriser le péristaltisme intestinal et s’avèrent être de bons laxatifs.